Plus de 120 fiches visuelles pour comprendre des schémas émotionnels et comportementaux — en quelques minutes
Un atlas organisé par thème et par situation, prêt à utiliser en consultation ou à consulter seul(e).
Usage éducatif. Ne remplace pas un suivi professionnel.
Il y a des réactions que tu n'arrives pas à expliquer. Une phrase qui reste en travers. Une distance qui s'installe sans raison claire. Un mode « pilote automatique » face à certaines situations.
Tu sens qu'il y a un schéma qui se répète — mais tu ne sais pas encore lequel.
Nommer le bon schéma, c'est déjà le premier pas pour y faire face.
12 thèmes pour explorer ce que tu vis
Chaque thème regroupe plusieurs fiches — pas de case unique, pas d'étiquette figée.
Anxiété, Peur et Inquiétude
Reconnais ce qui déclenche et entretient ces états.
Émotions et Régulation Émotionnelle
Identifie et accueille les émotions avant qu'elles ne débordent.
Estime de Soi et Identité
Comprends la voix intérieure qui juge et compare sans cesse.
Relations et Liens Affectifs
Reconnais les schémas qui se répètent dans tes liens.
Famille et Histoire d'Origine
Découvre ce que ton histoire d'origine continue de transmettre.
Stress, Trauma et Sécurité
Comprends les réponses d'alerte qui restent actives après coup.
Autosabotage et Schémas Comportementaux
Repère ce qui se met en travers juste avant d'aboutir.
Limites et Communication
Comprends ce qui t'empêche de poser des limites claires.
Deuil, Pertes et Changements
Traverse les pertes et les changements sans sauter d'étapes.
Corps, Image de Soi et Intimité
Reconnecte-toi à des signaux du corps souvent ignorés.
Travail, Argent et Sens
Observe la place que le travail et l'argent occupent chez toi.
Connaissance de Soi et Ressources Intérieures
Rassemble ce que tu as découvert dans les autres thèmes.
Ce que tu trouves sur chaque fiche
Observe · ce qui se passe concrètement
Une définition claire du schéma, sans jargon technique.
Reconnais · les signes qui reviennent
Des signes répartis entre Corps, Pensées et Comportements.
Le mécanisme · comment ça s'enclenche
Un diagramme circulaire montrant comment le schéma s'entretient tout seul.
Questionne-toi · des questions pour aller plus loin
Des questions guidées directement liées au schéma.
Comprends · le besoin derrière
Ce qui se cache derrière le schéma et la croyance qui le soutient.
Avance · une piste concrète pour la suite
Une étape simple et pratique pour commencer à sortir du schéma.
Ce que les fiches t'aident à voir plus clair
Pas un diagnostic. Un point de départ pour te comprendre un peu mieux, fiche après fiche.
+ des dizaines d'autres situations couvertes dans le contenu complet
J'ai vécu exactement la même frustration que beaucoup de personnes décrivent : les bons concepts existent, mais ils sont dispersés entre des livres, des notes et des formations. Chaque fois que je voulais les transmettre de façon claire et utilisable, je perdais un temps précieux à tout reformuler.
C'est de ce besoin concret que j'ai passé les dernières années à organiser et à structurer un format visuel simple et cohérent autour des thèmes qui revenaient le plus souvent. Mon objectif a toujours été le même : créer un support immédiatement accessible, sans jargon, que n'importe qui puisse consulter et s'approprier, qu'il ait ou non une formation clinique.
La Boussole Émotionnelle est née de cette exigence : un outil prêt à l'emploi, direct, pensé pour être utilisé dès la première lecture.
Pour qui est fait ce contenu
Pour toi, qui accompagnes déjà des proches ou des clients
Tu cherches un support visuel simple, prêt à montrer, sans avoir à préparer une explication sur le moment.
Pour toi, qui veux mieux comprendre ce que tu ressens
Tu répètes le même schéma sans savoir le nommer — tu trouves ici la bonne fiche en quelques minutes.
Ce que tu reçois
Boussole Émotionnelle — 120 fiches
12 thèmes complets — trouve la bonne fiche en quelques secondes, pour toi ou pour accompagner quelqu'un.
- 120 fiches illustrées, toutes construites sur la même structure en 6 étapes
- Chaque thème expliqué simplement, avec une image qui aide à visualiser
- Une page par fiche — une lecture rapide, sans détour
Et avec ton accès aujourd'hui, tu reçois aussi ces bonus…
Bonus 1 — Trouve ta fiche en 1 minute
Tu ne sais pas par où commencer ? Trois à cinq questions simples et tu es orienté vers la fiche la plus pertinente pour ta situation du moment.
Bonus 2 — Kit du moment difficile
Des repères courts et directs pour les moments où tout va vite — un pense-bête simple, à portée de main, sans avoir à chercher la fiche complète.
Bonus 3 — Guide des 4 environnements
Comment aménager un espace adapté selon ce dont tu as besoin sur le moment : te poser, réfléchir, discuter ou changer de rythme.
Bonus 4 — 12 mises en pratique
Un exercice concret par thème, pour passer de « je comprends le schéma » à « je le vis autrement au quotidien ».
Ce qu'on en dit
Témoignages de personnes qui ont déjà testé Boussole Émotionnelle.
[Témoignage 1 — capture DM à refaire avec nos propres retours, avant publication]
[Témoignage 2 — capture DM à refaire avec nos propres retours, avant publication]
Tout ça, en un seul accès
C'est le prix le plus bas que ce contenu aura. Après le lancement, le prix passera à 67 €.
14 JOURS
Sans risque à essayer
Tu as 14 jours pour explorer l'ensemble du contenu. Si tu sens que ce n'est pas pour toi, tu es remboursé à 100 %, sans justification à donner.
Avant de te décider
Est-ce que ça remplace un suivi psychologique ?
Non. Boussole Émotionnelle est un outil éducatif d'auto-réflexion. Il ne diagnostique rien et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel de santé — si tu en ressens le besoin, on t'encourage à consulter.
Dois-je avoir des connaissances particulières pour l'utiliser ?
Non. Chaque fiche est écrite dans un langage simple et direct, avec des questions guidées — tu peux commencer sans aucune expérience préalable.
Ai-je besoin d'un support particulier ?
Non. Il te suffit d'ouvrir le fichier numérique sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur — ou de l'imprimer si tu préfères le papier.
Combien de temps faut-il pour lire chaque fiche ?
Quelques minutes. Le format d'une page par fiche est pensé pour une lecture rapide, pas pour une étude longue.
Comment est-ce que je reçois le contenu ?
Par e-mail, juste après la confirmation d'achat. Format PDF, téléchargeable et imprimable.
L'accès a-t-il une date d'expiration ?
Non. L'accès est immédiat et à vie — tu peux le consulter autant de fois que tu veux.
Les bonus sont-ils inclus automatiquement ?
Oui. Les 4 bonus arrivent avec le contenu principal, dans le même accès, sans coût supplémentaire.
Et si ça ne me convient pas ?
Tu as 14 jours de garantie. Si ce n'est pas pour toi, tu es remboursé à 100 %, sans question.
120 fiches. 4 bonus. Un seul accès.
Usage éducatif, ne remplace pas un suivi professionnel.
⏰ C'est le prix le plus bas que ce contenu aura. Après le lancement, le prix passera à 67 €.